Escuchar

 

  • Escoge y planifica, con anterioridad, la ruta que más se adecúe a tus gustos y preparación
  • Organiza, previamente, toda la información y echa cuenta de todo el material que puedes necesitar
  • Será de mucha utilidad llevar descargadas en tu móvil aplicaciones de información meteorológica y de geolocalización
  • Sigue tu ruta mediante las indicaciones oficiales: flechas amarillas y los marcos de piedra
  • En la mochila, solo lo imprescindible: ropa y calzado cómodo, documentación, móvil y cargador, linterna, gorra, agua...
  • Recuerda la importancia de usar calzado y ropa idónea que transpire bien
  • Durante el camino, descansa, come y bebe equilibradamente
  • Evita las horas centrales de los días de altas temperaturas. Protege la cabeza y usa gafas y protector solar
  • En los tramos de la ruta por carretera, camina por la izquierda y hazte ver
  • Si vas en grupo, desplázate en fila de uno y señaliza el comienzo y final del pelotón
  • Si en el camino te encuentras con animales sueltos, evita darles comida. Probablemente, tengan dueños
  • Ante cualquier emergencia en el camino, llama al 1-1-2. La atención se realiza en más de 70 idiomas