Escoitar

 

  • Escolle e planifica, con anterioridade, a ruta que máis se adecúe aos teus gustos e preparación
  • Organiza, previamente, toda a información e vota conta de todo o material que podes necesitar
  • Será de moita utilidade levar descargadas no teu móbil aplicacións de información meteorolóxica e de xeolocalización
  • Segue a túa ruta mediante as indicacións oficiais: frechas amarelas e os marcos de pedra
  • Na mochila, só o imprescindible: roupa e calzado cómodo, documentación, móbil e cargador, lanterna, gorra, auga...
  • Recorda a importancia de usar calzado e roupa axeitada que transpire ben
  • Durante o camiño, descansa, come e bebe equilibradamente
  • Evita as horas centrais dos días de altas temperaturas. Protexe a cabeza e usa lentes e protector solar
  • Nos tramos da ruta por estrada, camiña pola esquerda e faite ver
  • Se vas en grupo, desprázate en fila de un e sinaliza o comezo e final do pelotón
  • Se no camiño te atopas con animais soltos, evita darlles comida. Probablemente, teñan donos
  • Ante calquera emerxencia no camiño, chama ao 1-1-2. A atención realízase en máis de 70 idiomas